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每天100秒瘦1公斤,享瘦雞尾酒餐

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內容簡介

  肥胖是許多現代人的通病,肥胖不僅會產生許多疾病而且會影響壽命的長短。如何在飲食上去做調整,而不須要吃不健康的代餐,相信是許多人都迫切想知道的。

  作者翁綾璜根據「雞尾酒減肥療法」研發人劉伯恩醫師指導,以「新式烹調」方法設計出簡單、自然、低脂、低糖、少油,每一道菜平均烹調只需3分鐘,菜色材料以天然營養單純為主,呈現方式簡約漂亮,強調原汁原味的新式烹調,熱量卡路里平均為100卡!並同時倡導「三合一雞尾酒減肥」:

  一為飲食:均衡健康的飲食,享受色香味三覺俱全的自然飲食。

  一為運動:SPA按摩、瘦身健美操、游泳、散步、跑步等平和的運動。

  一為愛心:愛自己的心,愛陌生人的心。

  專業醫師指導,完整組合以上三項減肥基礎,您可以放心享受真正的健康、快樂減肥,與分享新世代最IN的減肥概念!

  本書特色:

  *本書由劉伯恩醫師提供「雞尾酒減肥療法」相關資料,讓讀者認識「雞尾酒減肥療法」,如何正確控制飲食,輕鬆減肥。

 

詳細資料

  • ISBN:9789576224461
  • 叢書系列:健康生活
  • 規格:平裝 / 128頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

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